Dolor de articulaciones

#15 estupendo el video que has enlazado.

Ok, ya entendí. entonces como te comenté lo mejor es que te enseñe a usar cadenas musculares. En concreto usarías musculatura de hombro y cuello para aumentar el estiramiento de extensores (buscaré un video que haga la técnica)

De todos modos, creo importante estirar ambas musculaturas, flex y ext, son de hecho, los flexores los que trabajan en concéntrico y tienen que ser estirados de más. Un automasaje en el antebrazo siempre puede venir bien.


Un saludo

yo me tiré muchos años tocando con dolores en la muñeca, calentando, parando cuando la cosa se ponía fea....

al final fui al médico y tras una resonancia me dijo que de tendinitis nada, tengo:
engrosamiento con aumento de señal interesando al tendón extensor común de los dedos, mostrando su engrosamiento desde la región epifisaria distaldel radio hasta la articulación carpo metacarpiana.


y que ni calentar ni leches, me he provocado una lesión crónica, y tengo la muñeca hecha una mierda.


cuidado con los dolores.

Correcta la advertencia, también harpocrates dejó claro que no es cosa de ver unos vídeos y ya está, hay que ir a un especialista.

Saludos.

Nox escribió:

ir a un especialista

Si.

Una duda, ami me duele la mano cuando practico escalas, pero mas que nada un dolor en el musculo abductor del meñique de la mano izquierda. El dolor me aparece a menos de los 5 minutos que estoy tocando escalas (a velocidad de 80 bpm, 4 notas por golpe) y se me intensifica cuando piso con el meñique (medio obvio jjaja)

PD: perdon si no tiene nada que ver, es que soy nuevo aqui y no tengo ni la menor idea de como crear un "hilo"