Bienvenido tudancu
aunque no hago directos (y quizás por eso no le encuentro mucho misterio a esto que preguntas... aunque igual alguien nos sorprende!), me animo a contestarte.
Mi opción personal sería simplemente respetar el orden de la cadena de la mezcla original (con sus mismos vst's y ajustes) . Es decir, en el "volcado" tanto de las pistas individuales como de los grupos incluir todos los efectos de las pistas (compresión incluida) empezando por la fuente(s) de sonido y terminando justo antes del primer efecto de la cadena controlado o modulado externamente (liberando todo lo posible la CPU). Y el resto de efectos VST de la cadena cargarlos en el Live. Supongo que las pistas de bombo y bajo podrás volcarlas al completo, y buena parte de los grupos también.
Perdona el rollo... todo para decir que si lo haces así a lo sumo te quedarás con 3 o 4 compresores que, sumados al resto de efectos automatizados, tampoco deben suponer una gran diferencia para tu CPU. Por eso que tampoco entiendo tu dilema (sin querer ofender, ok?
).
Por otro lado, la compresión no es algo que deba usarse necesariamente porque sí, sin una finalidad concreta (aunque sea experimental)... y no la evita, sino que genera saturación (en todo caso si sirve también para sujetar niveles). Para "protegerse" de los picos ocasionales, con un limitador en el master debería bastar. Y de paso sacas volumen.
Saludos