Aficionados al fisicoculturismo, fitness, etc.

12 horas follando!???? Suponiendo que sea cierto? que mujer soportaria 12 horas follando?... no es por presumir pero a mi lo que mas me han aguantado han sido unas 4-5 horas, despues de eso terminan irritadas o adoloridas... tal vez a mi me quede pila para unas 2 o 3 horas mas, pero es dificil que una hembra, por no decir imposible, soprte 12 horas de entra y sale entra y sale, por mucha creatividad e ingenio que le pongas, la "cosita" de ellas no creo que soporte tal castigo.

PD. Ja ja ja ja ja ja ja

A las tias tampoco.

-Tia: "Hoy es mi cumple..."

-Tio: "Y que...!"

listo evaristo

Ale chicos, me voy al gym a seguir cultivando mi imagen del albano-kosovar.

Jim Beam escribió:

Ale chicos, me voy al gym a seguir cultivando mi imagen del albano-kosovar.

+1 yo con la mía de gañan, a nadar toca.

Un poco de preparación militar, una chupa de cuero negra y a hacer el agosto por la sierra madrileña...

Jim Beam escribió:

Un poco de preparación militar, una chupa de cuero negra y a hacer el agosto por la sierra madrileña...

No olvides la pipa

Esa viene con el kit del curso.

Jajajajajajajajajajajajaja


yo me apunto, tengo unos prismaticos.

Hay prácticas con un muñeco de Jose Luis Moreno!!!

Bueno, volviendo al redil.

Algo esencial para los que queréis perder kilos y michelines: a tomar por culo el pan blanco porque afecta al nivel de insulina e influye mucho en la acumulación de grasas. Si sois capaces de prescindir del pan blanco, el arroz y la pasta, mejor que mejor pero ojo, que el cuerpo necesita hidratos de carbono para tener energías aunque si andáis gordetes se supone que tenéis unas buenas reservas

La leche... para los tipo de sangre O+ la leche es buena para subir de peso
Hagan la prueba todos aquellos que sean sangre O+ y que no tengan actividad fisica (incluso aunque la tengan) dejen de tomar leche durante al menos 1 mes, ningun derivado, ni queso, ni crema ni yogurt... hagan eso combinado con lo que dice jimbeam; fuera leche y carbohidratos y veran que bajar de peso no es tan dificil como lo parece.

Y si pueden echar patadas ("echar un buen polvo" version mexicana) de 8 a 10 veces durante 12 horas... seguramente bajaran aun mas, y se les caera la pinga por uso excesivo ja ja ja.

Jim Beam escribió:

Bueno, volviendo al redil.

Algo esencial para los que queréis perder kilos y michelines: a tomar por culo el pan blanco porque afecta al nivel de insulina e influye mucho en la acumulación de grasas. Si sois capaces de prescindir del pan blanco, el arroz y la pasta, mejor que mejor pero ojo, que el cuerpo necesita hidratos de carbono para tener energías aunque si andáis gordetes se supone que tenéis unas buenas reservas

No tomo pan blanco desde ni se sabe, solo integral, y tomo pasta y arroz creo que 2 veces a la semana, no más . . . 1kg de frutas y vegetales todos los días . . . .mazo de pescado, pavo, pollo, leche de soja, yogurts de soja . . .

La verdad que llevando la dieta que me hicieron super estricta y entrenando, unas 4 sesiones/semana de 45' de pesas + 3-4 sesiones de 45' de cardio cada una, unas 3-4 veces por semana, no he necesitado ningún suplemento para perder Kgs, estoy de puta madre, quizás me falta solo la capita de grasa del abdomen, esa que siempre hemos tenido. Pero me planteo en lugar de eso, tomar una buena proteína que me ayuda al rendimiento muscular, pq delgadito yastoy, se me caen los pantalones. Lo mejor, veo que cuando peleo, he ganado mucha resistencia aeróbica y la pegada es más rápida y contundente, pero estoy seguro que si gano musculo pegaré más fuerte.

COnsejos para alguna proteína que sea de verdad cojonuda? Me da igual que sea cara, quiero que sea efectiva.

Un saludo feas.

Filete de buey y dejate de mariconadas.......





Estas hecho una nenaza con tantos complementos y esa dieta de homogay

WStudios escribió:

Filete de buey podría servirte.......





Estas hecho un puto crack, eres mi ídolo, voy a levantarte un monumento

Muchas gracias tío!!