Que arquitectura recomiendan amd64 o i386

Una PC intel funciona mejor en 32 o 64 bits? Yo tengo una intel i3, y eh notado que la mia parece funcionar mucho mejor en la arquitectura 32 bits a diferencias del 64. Eso me parece comico sabiendo que en una arquitectura de 64 bits se aprovecha mas los recursos del hardware, aunque deberia de probarlo nuevamente.

Yo uso Ubuntu x64 en un Core 2 Duo y no he notado mayor problema. Tampoco diferencia apreciable con el x86.

Gracias amigo, solo era una duda.