Ayuda insonorización

Estimados tengo un problema tras haber más o menos comprado un piso, que no puedo dormir en ningún sitio por el ruido de vecinos, perros, y no sé qué más cosas surrealistas pero relacionadas con los vecinos está claro, y animales...
Me pregunto por favor cómo puedo hacer un apaño e insonorizar una especie de litera o un estudio insonorizado, alguien lego de mí que no sabe nada, iría a comprar el material o contratar un manitas para hacerme algún apaño, por ejemplo tengo una ventana sin climalit y persianas mallorquinas de madera, ya sé que tendría que poner algo ahí pero quiero un apaño para igual venderlo, me entra sonido de a bajo y las paredes y la ventana, de que gritan y hablan todo el día los tarados, pero el problema es: luego cómo respiro? no puedo taparlo todo supongo, o dejar abierta la habitación y el aire por otra habitación... mil gracias, llevo meses sin dormir ni poder hacerlo
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Lo tienes mal. No se pueden hacer apaños de aislamiento. Lo primero es hacer un estudio acústico a conciencia, medir los niveles de aislamiento actuales y los niveles de ruido, para poder establecer objetivos numéricos y diseñar soluciones. Estas serán caras y complejas. Cualquier otro camino será aun más caro (ensayo_error...) o bien será inútil.