Como grabar para web(mp3) con MAC-DUET-RODE

Hola a todos

Necesito grabar muchos mp3 cortos (creo que mp3 será lo mejor sino por favor avisar )
son solamente voz para uno videos que van a ser usados en la web...
lo que pasa que de grabacion de voz estoy en menos cero.

Tengo la apogee duet una mac y un microfono rode k2...
Ahora probe todo y la verdad funciona mejor el micro interno de la mac que el sonido que grabe con la
tarjeta y el micro ( grabado con soundbooth the adobe )... asi que seguro estoy haciendo algo mal...

chicos lo que por favor le pediría es que me dijeran como poner todos los controles
para obtener el mejor sonido sin con menos interferencia del ambiente o sonidos que no sean mi voz
pero por favor recuerden que no se nada de este mundo asi que miestras mas especificos y ordenados sean mejor
( incluso dibujitos acepto ) ...
tampoco se que programa usar y si hacerlo en algun otro programa o si hacerlo con el maestro de apogee o cual?
tampoco se si usar mono o estereo, o si usar esto o lo otro...

Por favor cualquier comentario sera bienvenido

saludos y gracias

Hola Foreros

Vamos alguna pequeña indicación...
Para Uds. no es difícil y yo me estoy quebrando la cabeza con esto

Gracias de antemano
Saludos