Congelar y aplanar

Buenas,
siempre he usado el comando congelar para reducir la carga en mi CPU; pero en la nueva versión de Live (o igual en una anterior y no me había dado cuenta) veo que también existe la posibilidad de "aplanar" las pistas; en el manual se hace una mención bastante poco clara del asunto. Así ¿alguien sabe qué diferencias hay entre congelar y aplanar una pista? ¿Y en qué afecta esta diferencia al uso de recursos del ordenador? Gracias.

Si no estoy equivocado, aplanar es para despues de congelar, convertir esa pista en audio, eliminando todos los vst.

También puedes congelar y arrastrar el clip presionando "ctrl" a otra pista de audio, de esta forma tienes el mismo resultado pero sin perder el instrumento y/o efecto. En lo personal me parece que esta es mejor forma de trabajar en el modo session.