Insonorizar habitación

Hola panas hipasonicos, escribo desde venezuela, tengo un pequeño problema y no se si me podrán ayudar. Desde hace unos dias mi vecina se ha quejado del ruido de mi apartamento cuando me dedico a editar mis grabaciones, estoy recien mudado!!! y no se si existe algun material de absorción acústica que pueda disminuir la cantidad de sonido que sale de la habitación, es un pequeño cuarto y una de las paredes se conecta con el apartamento de mi vecina.
Si pueden contarme sobre algun material o tip, y hablarme de sus especificaciones para comprarlo se los agradeceré muchisimo. Saludos a todos desde venezuela...