Loormelotte escribió:Tengo la rodilla izquierda tocada y la derecha en camino de, así que lo mejor es someterlas a un entrenamiento de intensidad progresiva, poco a poco sin cargar demasiado. En la prensa de piernas puedo controlar el peso perfectamente y en el caso de notar algún problema siempre tengo el pestillo de seguridad. Por mayo o junio me pasaré a las sentadillas en la multipower.
Es exactamente el consejo que te iba a dar... las rodillas responden muy bien a este tipo de entrenamientos, y mejor aun si son a repeticiones altas, como ya haces...
Sobre los abdominales me refieria mas bien a meterlos antes del cardio, pero mas que nada es que me ha chocado, si ya estas acostumbrado a hacerlo asi ignora lo que te he dicho...
