Guías he visto varias pero ahora mismo no sabría decirte ningún enlace
Hardware apropiado sería una caja más bien amplia, con posibilidad de montar un ventilador frontal y otro trasero para crear flujo de aire, preferiblemente de 12cms. Con el cableado recogido para que no dificulte el paso del aire. (Cooler Master, Tacens, Antec...)
Disipador decente, no sé si vives en Sud América, el hardware en venta cambia bastante. Aquí es fácil encontrar el Artic Cooling Freezer 7 Pro que por 20€ empieza a estar bien. Por un poco más tienes un Xigmatek, un pelín mejor.
Una placa con chipset P35 o P45. Un procesador Intel, el que te puedas permitir, desde un E2180 hasta un Q9550 hay una amplia gama.
Memoria RAM que aguante la frecuencia base del procesador. Por ejemplo, si compras un E2180 que funciona a 2GHz (200x10), 200 sería la frecuencia base y 10 el multiplicador. Para tener un overclock del 50% sin forzar placa ni memorias podríamos poner la frecuencia base a 333 (el máximo del chipset P35) y el multiplicador bajarlo un punto (quedaría en 9, 333x9=3GHz), por lo tanto necesitaríamos unas memorias DDR2 de 667 por lo menos (la frecuencia base se multiplica por 2 para obtener la velocidad de RAM). Si quieres 4GB es preferible 2x2 antes que 4 módulos de 1GB.
*Una frecuencia base de 400 con un multiplicador de 6 rinde más que una frecuencia base de 200 con un multiplicador de 12. Una buena placa P35 también aguanta una frecuencia base de 400, las Gigabyte están muy bien.
Si compraras un proceador de la serie 8000 con una frecuencia base de 333, con una placa P45 y unas memorias DDR2 800 podrías ponerlo a 400 sin pasar de las especificaciones en memoria y placa.
La velocidad no es lo que estropea un procesador, es la temperatura y el voltaje, ambos están relacionados. La fuente también juega un papel importante, es neceario contar con una de más de 400W (más de 550 es tontería) y de cierta calidad. Por ejemplo, de menor a mayor calidad: Nox, Tacens, Be Quiet, Corsair...
Según lo visto, si no subimos el voltaje y mantenemos la temperatura del procesador sobre los 60º, nuestro procesador no estará en peligro. Es importante bloquear el puerto PCIe a 100MHz y tener cuidado con la relación de frecuencia base y memorias. Explico esto mejor:
Aunque el mínimo de velocidad en memoria requerida sea el doble de la frecuencia base, cuando la placa acepta procesadores de 200 (de la serie 1000 de Intel a la 5000) y memorias a 800 es porque tiene una relación de memorias capaz de multiplicar x2 (recordemos que 200 de frecuencia base x2 daba lugar a DDR2 400, al multiplicar x2 la relación de memorias tendremos DDR2 800).
Si hubiéramos puesto una frecuencia de 333 y dejáramos la relación en memorias 2 a 1, tendríamos 333x2x2. Lógicamente, eso no es bueno para unas memorias especificadas por ejemplo a la mitad de velocidad (667), tampoco para la placa.
Esto vienen a ser las cuestiones básicas...
PD: Las placas Intel (fabricante de placa, no del chipset) no permiten overclock.
Editing: Coñe. Enrike... Pues digo yo que encontrarás el hardware fácil jajajaja, creía que preguntaba frank
Yo compré en pccomponentes (caja, procesador, memorias, disipador y fuente) por 300€ envío incluído. Una Gigabyte P35 básica, fuente Gigabyte de 460W, 2x1GB DDR2 800, un E2180, el Artic Cooling y una caja Antec básica (la 300). Las memorias están a 1GHz (aguantan 1066MHz) y el procesador a 3 sobre los 60º.