VBR al exportar en Premiere

Hola!
Estoy exportando en Premiere y de momento mp4 es el formato que me da mas calidad. Al configurarlo, me da varias opciones, VBR 1 y VBR 2. Cual es mejor para obtener mas calidad? La unica diferencia que he notado es que en VBR 2 tarda más horas...

Debajo, pone velocidad de destino y velocidad maxima. Ambas deben de estar al maximo?
Muchas gracias!

VBR 2 es la opcion mas aconsejable si se tienes tiempo porque da dos pasadas y corrije en la segunda los posibles defectos de la primera.

Aqui especifica que hace cada opcion a la hora de exportar:

http://help.adobe.com/es_ES/AdobeMediaEncoder/4.0/WSCA5A8F18-163A-4176-B5EF-61AAF43367CD.html

Un saludo.