Aficionados al Running.

Que buena notícia Aki!!!! A ver si entre todos dejamos atrás el tema de lesiones que entre una cosa y otra todos andamos tocados... ¿las costillas van bien?

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#464

Que igual no se dan cuenta.

#465

Ole tío, por fin. Ahora a ir poco a poco!!

Me uno a este fantástico hilo. Hace mucho que lo sigo de cerca. Soy aficionado a correr por montaña, aunque por falta de monte (el problema de vivir en plena urbe y ser menor de edad) no puedo disfrutar de éste como me gustaría. También le doy al nadar. Espero que todos vuestros objetivos se cumplan! Yo este domingo iba a correr mi primera media, la famosa media maratón de Granollers, pero he pillado la famosa gripe y correrla va a suponer un desgaste nada recomendable.
Estáis hechos unos máquinas todos/as!! :birras:

Bienvenido tío!!

Yo estoy con la gripe tan de moda estos días. Tendría que haber salido a correr ayer y mira....esto me parece a mí que va para largo.

Hoy me tocaban 10-12 km en montaña, pero me han dicho que está bastante mal, y no me apetece coger barro, así que iré a hacer asfalto. Luego cuento que tal fue.

Bueno, pues me salieron 11.5 km en 1h7 min, esto es 5:50 min/km. El sol me cascó el cuello y los brazos y me deshidraté un poco, menos mal que tenía una minibotella de 40 cl que algo me ayudó. Estoy satisfecho, pero algo cansado.

Conclusiones que saco. Me falta mucho fondo para estar como yo quisiera. He de decir que por donde he corrido los 11.5 km es donde suelo hacer los 6-7, es decir, 2 vueltas al circuito, y tiene un desnivel respetable, sobre todo al regresar, que tiene una subida que cada vez que la veo me acojona porque se lo que toca. :lol:

Por donde corres cuando vas a la montaña, Born? Yo lo suelo hacer en El Parque del Montnegre i El Corredor, un verdadero oasis. Sin embargo, suelo entrenar en asfalto o en una zona bastante montañosa y llena de subidas. A mi me encantan las subidas, hay que gente que prefiere las bajadas, para gustos... En fin, asfalto y tierra son dos mundos muy diferentes.
Recuperate tu también, PSGirl!

#474

Hola, pues suelo ir a unas pistas que tenemos subiendo al Teide, bueno, en realidad de camino al Teide hay muchísimos sitios para ir a correr. A mi me gusta entrenar a una altitud de 1100-1150 m, que no es gran cosa, pero sí que se nota un poquito la carencia de oxígeno. Aún no tengo fondo suficiente como para meterme a correr a más de 2000 m, quizás es hasta peligroso, no lo se. Igual unos 5-6 km podría hacerlos, más allá de eso no se.

Hola chicos!!!! Otra vez por aqui!!!

Bueno:

Gracias a los que os habeis preocupado por mi, aun no he vuelto a correr. La semana pasada fui al fisio y esta tarde tengo que volver. Muy bien, me pincho con no se que mierdas de aguja cauterizadora que me quito la tendinitis y esta tarde tengo que volver.

La putada que tengo es que mis patejas las tengo "curvas", vamos como si me hubiera criado en un establo todo el dia montando a caballo......XD. Entonces la pisada siempre genera mayor esfuerzo en el exterior de la rodilla en lugar de repartir el peso y golpe de la zancada. Me ha recomendado ir a un especialista para que me haga unas plantillas si veo que me molesta continuamente.........ahora ya se el porque.

Recuperaos todos pronto!!!!!.............. A quien se le ocurre salir a correr, tan calentito y agusto que se esta en el sofa??...... :mrgreen:

La perrilla esta grandisima y con ganas de volver a la carretera.......... :platano:

#476

Guay tío, me alegro que estés mejor!! Ahora a la vuelta con calma, eh!

por el nivel que se ve supongo que utilizais ropa para running o al menos sabeis del tema,estoy buscando una camiseta de estas ajustadas (tipo mallas de las piernas) pero que transpire,tengo una y me gusta pero como haga algo de ejercicio no transpira nada,y me entran unos calores que me agobian muchisimo creo que es de esas "termicas", el sudor se queda y es muy incomodo,utilizais o sabeis de algun modelo/marca o tipo de material aconsejable?

#478

Mírate las térmicas de Decarton. Van muy bien y son baratas. Yo tengo una y es una maravilla lo rápido que seca.
La mía no es precisamente esta, pero seguro que va bien.

http://www.decathlon.es/prenda-interior-simple-warm-id_8185607.html

Después del gripazo, pude con 10 kilómetros! creía que iba a estar mas flojo...

http://www.sports-tracker.com/#/workout/migueflores/7dqt2p8kjtj0f2hf

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