Crear mp3?

Hola a todos he terminado una base y necesito enviarla por email,pero quiero solo el mp3 o el wav me da igual,es que todo lo que encuentro es para pista,y ya lo tengo todo mezclado solo quiero hacer un mp3 o wav de mi proyecto.pero de vera no se como es.Alguna pista:(
Gracias de antemano

Esta en la opcion de bounce, esto de de manual eeeeh

Gracias pero en el manual habla de todo menos de lo que uno necesita,y no sabia que era el Bounce pues vengo de Reason y tenia mis dudas,gracias de nuevo.