Mejor formato de video en cubase?

Hola, he tenido problemas con un video, me va a saltos o directamente no me reproduce, dentro de cubase, fuera todo ok, entonces me gustaria saber que formato y codec, son los que mejor se entienden con cubase, que consuman menos recursos me importa mucho y la calidad de la imagen poco, al fin y al cabo somos musicos no directores de cine .

salu2

depende de la version, hasta que salio Cubase 5.5 lo mejor era un mpg o un dv pal, pero a partir de esta version las cosas han cambiado ya que el motor de video esta basado en QT, asi que has de tener instalado el QT y probar con codecs como mp4 en mov, yo todavia no se con cual quedarme con el nuevo motor de video.