Red bull, bueno o malo

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#55 Depende de lo que busques. Veo que la hipertrofia no es tu amiga :mrgreen:

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"DEA®" escribió:
Respiras bien?

lo intento, pero llega un momento en el que necesito aspirar por la boca...así que es por eso?

Es uno de los factores,si,el tema de respirar es acostumbrarse,en condiciones normales el flujo de aire qu entra por la nariz es mas que suficente,el tema es la falta de costumbre,parece que te falta el aire pero no es asi,lo que estas acostumbrado a hiperventilar por la boca,que es lo que da el mareillo ese ,y parece que no da abasto la tocha .

yo tengo la mania de respirar siempre por la boca, siempre que me acuerd respiro por la nariz pero inconcientemente respiro por la boca. muchas veces cuando me despierto por la mañana me rasca un monton la garganta, hago gargaras en el lavabo y saco un moco verde muy espeso por la boca, luego ya no mue duele... en fin, un drama

ah y siempre pillo de anginas.

#61 la hipertrofia si no recuerdo mal es mucho esfierzo en pocas repteciones no?

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yo respiro solo con la boca. lo de saliva nos pasa a todos.

correr 20km sin tomar agua no es nada del otro mundo. los 20km yo suelo hacer mas o menos en 1h40m a un ritmo normal. no es un tiempo excesivo para el cuerpo humano para estar casi 2h sin tomar agua. si uno tiene que correr en el desierto ya es otra historia, pero no es el caso. de todos modos si tienes que hidratare lleva algo encima como ella.
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jajaja

#65 espero que no salgas a correr en tanga sport :lol:

"DEA®" escribió:
expirando

Te refieres a espirar DEA... yo también confundía los palabros.

Inspirar: Atraer el aire exterior a los pulmones, aspirar.
Espirar: Expeler el aire aspirado.

Expirar: Fallecer, morir.

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si estas mas o menos en forma, correr mas de 10-15 km sin agua tampoco es tanto, cuando salia a correr cada 2 dias hacia 15 km sin beber, ahora en verano tienes que ir muy temprano o entrada bastante la tarde, sino puede ser un infierno, un dia tenia que salir a correr y me dormí, me fui a las 11, a la 1 y algo volvi, durante la vuelta estaba mareado, que mal lo pase, lo mejor para cuando aun no estas acostumbrado a no beber durante unos km's, es ir cuando hace bastante frio, cuando no estaba en forma empece a correr por la mañana en invierno, 6-7 empezaba a correr, sed no entraba, frio mucho, pero sed casi nada.

Lo que como antes de hacer deporte es 1-2 platanos o un sandwich con algo ligero (solo en el caso de comer 1:30 o mas antes del deporte), de beber un vaso de agua o zumo de limon, tomar mas que eso me sienta mal y no cojo el ritmo, el no tomar nada tambien me va bien, pero tomando algo de liquido