Un tema interesante, eh...
Yo he sido muy alérgico a todo, y eso es bastante molesto, yo también amanecía con alergia al levantarme, y hay cosas que he tenido que mejorar...
Hay que mantener todo el sitio en donde se duerme muy limpio, y sin polvo (el piso, sábanas y fundas del dormitorio), eso es algo muy importante para calmar un poco la alergia matutina, también es bueno que el material del que están hechas las fundas y sábanas sea 100% algodón, ya que muchas están compuestas de otros materiales "plásticos" que pueden causar alergia...
Si te dijera que cuando me compré las cosas 100 % hechas de algodón, mejoré excelentemente (muchísimo).
Por otro lado, en mi caso por ejemplo, yo padezco de reflujo (el ácido estomacal se sube por el esófago) y trae problemas a la hora por ejemplo de cantar o hablar si he comido algo recientemente o al sentir estrés, y como al dormir tenía entendido que el estomago también hace digestión pues me percaté de que cuando amanezco, muchas veces tengo la garganta como "infectada", luego me di cuenta que era que la tenía quemada por el ácido y que en este estado las infecciones al dormir se pueden agarrar fácilmente, cuando ya me paraba ahí me ponía a estornudar con bastante brío (hasta algunas veces sangrar)... Esto lo digo por si alguien padece de esto sin saberlo. Cuando se tiene esto hay que acudir a un gastroenterólogo.
También es muy bueno proponerse tomar jugo de naranja cada vez que se tenga la oportunidad, esto ayuda a las defensas a combatir las infecciones, o así tenía entendido.
El hidratarse correctamente también es importante:
[Este vídeo ya no está disponible en Youtube]
Sería muy bueno que los demás usuarios también dejaran su opinión por aquí a ver como le hacen en esto.
Saludos.
Interesante...
Pensé que era algo extraño ¿Un cantante alérgico?, creí que yo era una en un millón, pero ya veo que es muy común...
Bueno yo padezco exceso de flemas debido a mi alergia, la mía es hacía el frío y el polvo, anteriormente se me cerraba tanto el conducto nasal que era imposible respirar por la nariz, esto me provocaba una serie de problemas, se me resecaba la garganta porque tenía que respirar por la boca, flujo nasal abundante (como el de una gripe) y luego venían las infecciones que tardaban dos semanas en irse con todo y medicamentos, pero hace algunos años encontré la nafasolina (nasal) y gracias a ella he evitado todas estas complicaciones, solo la uso en temporadas de invierno, uno o dos disparos en cada fosa nasal hacen que vuelva a respirar, para mí ha sido una maravilla, no puedo decir que gracias a ella no me he enfermado el año pasado y lo que va de este, ya que el no enfermarse con lleva a una serie de factores, pero puedo imaginar que estaría mas propensa sin ella y las consecuencias serían catastróficas para el grupo donde soy la vocalista, ya que yo llevo el 80 o 90 % del repertorio musical.
Me cuido pues evitando tomar cosas frías, evito los reflujos no comiendo demasiado o incluso no ceno, no bebo alcohol, ni fumo, trato de estar abrigada lo más que pueda siempre y cuando sienta frío, no tomo cosas muy ácidas y pues hay algo que debo hacer y se me escapa hacerlo que es el dormir temprano XD...
Es bueno compartir lo que hace cada quien para evitar este mal, me pareció muy interesante el video de hidratación de las cuerdas, lo pondré en práctica...
Saludos!