Niveles optimos

Hola, me gustaria saber que niveles RMS y PEAK son los optimos para convertir de Midi a audio (Mixdown) en cubase, que necesito y como los consigo de una forma rapida, gracias de antemano.

nivel de pico máximo de -3dbs, el rms variará según la compresión usada en pistas, asi como su contenido.

Para hacer una mezcla lo único que hay que cuidar es que no haya ningún pico que se pase de 0dbs. También que no quede la mezcla muy abajo.