#75
Pues necesitas tomar azúcares también y grasas animales/vegetales, carbohidratos ya los llevas en la pasta y el arroz, y para dietas hipocalóricas los carbo están casi prohibidos.
Los suplementos están enfocados para personas deportistas, o personas que se ejercitan bastante y tu lo que quieres hacer es perder peso, que es muy diferente, además tampoco sabes si lo que tomas te aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente, por eso te digo que esa dieta está desequilibrada, y no entro en más profundidad porque no soy un experto.
Tu dieta, está más bien enfocada a la persona que hace pesas y quiere bajar al 10% de IGC porque tiene que competir, o porque llegan los meses de calor, y hace un programa de definición.
Por eso te puse que de dónde la habías sacado.
Mira yo me he puesto muchas veces a dieta, por mi cuenta, y otras he ido a mi médico, me ha puesto dietas, otras mi médico me ha mandado al endocrino y me han puesto otro tipo de dietas, y al final he tenido exito solo cuando las he seguido, una vez dejadas, he vuelto a engordar.
No quiero desmoralizarte, pero dentro de 6 meses o un año, a ver si en vez de 105, pesas 115.
Solo es aprender a controlarse, con una dieta tan restrictiva como la que estás siguiendo tienes todas las garantías, o casi todas de fracasar en unos meses.
Comiendo con moderación, con los excesos justos y controlados, de forma saludable, y ejercitándote, vas a perder peso seguro.
La gran mayoría de sobrepeso y obesidad casi siempre son por sedentarismo, corrigiendo ese aspecto, es más fácil mantenerse en forma.
#73 Gracias Netz por la aclaración.
Pues necesitas tomar azúcares también y grasas animales/vegetales, carbohidratos ya los llevas en la pasta y el arroz, y para dietas hipocalóricas los carbo están casi prohibidos.
Los suplementos están enfocados para personas deportistas, o personas que se ejercitan bastante y tu lo que quieres hacer es perder peso, que es muy diferente, además tampoco sabes si lo que tomas te aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente, por eso te digo que esa dieta está desequilibrada, y no entro en más profundidad porque no soy un experto.
Tu dieta, está más bien enfocada a la persona que hace pesas y quiere bajar al 10% de IGC porque tiene que competir, o porque llegan los meses de calor, y hace un programa de definición.
Por eso te puse que de dónde la habías sacado.
Mira yo me he puesto muchas veces a dieta, por mi cuenta, y otras he ido a mi médico, me ha puesto dietas, otras mi médico me ha mandado al endocrino y me han puesto otro tipo de dietas, y al final he tenido exito solo cuando las he seguido, una vez dejadas, he vuelto a engordar.
No quiero desmoralizarte, pero dentro de 6 meses o un año, a ver si en vez de 105, pesas 115.
Solo es aprender a controlarse, con una dieta tan restrictiva como la que estás siguiendo tienes todas las garantías, o casi todas de fracasar en unos meses.
Comiendo con moderación, con los excesos justos y controlados, de forma saludable, y ejercitándote, vas a perder peso seguro.
La gran mayoría de sobrepeso y obesidad casi siempre son por sedentarismo, corrigiendo ese aspecto, es más fácil mantenerse en forma.
#73 Gracias Netz por la aclaración.
