Aficionados al Running.

PSGirl escribió:

llevar una de Powerade que voy rellenando

Lo vi en tu Facebook Sube la foto de ese líquido rosa.

PSGirl escribió:

En días como hoy, que sudé muchísimo y quizás no bebí todo lo que debería, termino con ligero dolor de cabeza tras correr. Me afecta mucho lo de deshidratarme.

Me pasa lo que a ti, yo también soy de los que sufre dolor de cabeza si no estoy hidratado, y si a eso le sumas que corro sin lentillas......QUE POR CIERTO, YA LAS TENGO.

PSGirl, no sé si ya lo haces, pero si te afecta el sol ponte una gorra de color claro. A mi es que el sol en la cabeza no me afecta (como no hay nada dentro... )

Me había olvidado de poner el entreno de hoy (pensabais que os librabais ¿eh? )

Bueno el caso es que hoy he querido ver que tal estaba de velocidad. Así que he hecho:


Distancia: 5Km. Ritmo 4:22. Pulsaciones: 165

He empezado sin mirar el reloj... y me he desmadrado . Los dos primeros entre 4:10 y 4:15. Después me he centrado en 4:30 y el último he apretado un poquito. Sensaciones regular...

Este ritmo es el de fin de año... para 10k A ver cuanto tardo en volver a estar en esas cifras.

¡Venga, hasta pronto!

#587

Joder chaval, yo veo esas cifras imposibles de alcanzar. Correr por debajo de 4' ya me parece difícil, jajaja. ¿Te llegan las piernas? Venga va, reconoce que vas en moto.

Born® escribió:

Correr por debajo de 4' ya me parece difícil,

A mi también me parece difícil correr por debajo de 4... Pero qué cojones... Lo intentaré!!!

#588
+1
yo me hago 8 km en 45'-50' y acabo con los pulmones fuera...tengo un estado de forma de mierda...los numero que manejáis por aquí me parecen alucinantes e inalcanzables...

DirtyTricks escribió:

A mi también me parece difícil correr por debajo de 4... Pero qué cojones... Lo intentaré!!!

De 5' quería decir. jajajajaja, perdón por el lapsus

Jaja, ya me di cuenta... pero es que me lo pusiste "a huevo" para hacer la broma!!!

Netz escribió:

yo me hago 8 km en 45'-50' y acabo con los pulmones fuera...tengo un estado de forma de mierda...los numero que manejáis por aquí me parecen alucinantes e inalcanzables...

Pues no será por lo míos, que rondo entre 5:30-5:50 con desniveles. En llano quizás estaría en torno a los 5:30'/km. Eso siendo conservador y corriendo a un ritmo que no haga pasar los 178 ppm, si aprieto puedo bajar a 5:15 seguro, incluso a menos, pero estaría por encima de las 180, y ya ahí sí que no haría ni de coña 8 km.

#587

Alaaa!!! Joder macho, pa dar envídia no entres, que nos dejas por los suelos....Menudo mákina!!!!

MikkiDj escribió:

Alaaa!!! Joder macho, pa dar envídia no entres, que nos dejas por los suelos

Holas! tengo una dudilla existencial. En el analisis de sangre de la empresa me han salido los hematocritos altos (no mucho), una décima más de lo normal), es por correr?. e leído que pueden subir por deshidratación, recuerdo que la noche antes al análisis salí a correr, pero no se si eso puede influir...me voy a morir?????? Saludos!

#594

Sí sí, Foro running, subforo Dirtytricks. Sólo para él, jajaja. Vaya crack está hecho. Y luego va y dice, que va, sólo llevo 9 meses corriendo. Me caguentó lo que hace el colacao.

Que soy muy sensible, joder!!

#596

Correr altera la serología y el hematocrito. Sobre todo si el análisis el mismo día o al día siguiente. Se lo comentas al médico y él lo interpretará como una desviación normal ocasionada por la actividad física.

#598

Sí sí, sensible dice. He visto muertos con más pulsaciones que tu.