Hola runners!
Hoy e tenido una 10 k en Jávea (Alicante), prácticamente plana, buen tiempo, algo fresco y algo de viento pero no molestaba. Total la e terminado en 57:00 minutos pasando por línea de meta, y esperando a saber el tiempo real. Estoy contento, por fín e bajado de los 6 minutos el kilómetro, la vuelta más rápida me ha salido a 5:37! Las próximas carreras ya incluyen bastantes cuestas, son pueblos de montaña, veremos que tal...
Born® escribió:
¿Usáis gafas de sol cuando corréis por la mañana o con mucho sol? Ayer entrené en el monte (sensaciones al finalizar brutales). Buen tiempo, sol, etc. El caso es que por las tarde me dio un dolor de cabeza con latidos. Si corro por la tarde-noche no me pasa.
Yo sí que las utilizo, sobretodo en las carreras de tarde, pero aunque el sol pueda ser motivo de cefalea yo creo que te puede venir por algo relacionado con la vista. Llevas gafas?, te revisas la vista? muchas veces una vista cansada u otro tipo de incidencia en la vista produce cefalea. Casualmente, la semana pasada al terminar la 15k de Valencia me dió también cefalea cuando ya estaba en casa, pero descansando un poco se me pasó...
No creo que sea algo preocupante a lo mejor estás sobre entrenado un poco más de la cuenta, seguramente con descanso y relajación se te pase. La tensión acumulada se refleja muchas veces en la cabeza.
Born® escribió:
¿cuando os da flato, en qué lado os da? ¿Del lado del hígado o el lado del bazo? Dicho de otro modo, si mirándose uno mismo, ¿del lado izqdo o del lado dcho?
Me da pocas veces, pero casi siempre en el lado izquierdo, aunque el flato puede tener su orígen en el bazo, también lo puede producir el diafragma, por eso a veces el flato se presenta en cualquier lado. Si aparece es mejor parar y apretarte un poco en la zona que te duela. No te preocupes, no es para nada grave...pero muy molesto!
Salud!
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