Aficionados al Running.

Eric Castillo
#1381 por Eric Castillo el 01/08/2014
Born® escribió:
De todas formas, como he dicho en varias ocasiones, mi intención no es competir. Sólo quiero verme sano, en forma y feliz.
Coincidimos en objetivos.

Born® escribió:
Hay mucho postureo en esto del triatlón, y el running.
Totalmente de acuerdo contigo, esto lo he vivido yo mismo. Me preguntaron qué tiempo hice en una carrera de 10km que me hacía mucha ilusión hacer, y cuando dije la marca (43 min), me dijo: Ah, está dentro de lo decente. Estuve apunto de decirle que lo verdaderamente importante es llegar y pasárselo bien. Igual has visto que estos días he comentado algo de la Cursa de la Mercè, pues voy a participar con un familiar mío que lleva poquito entrenando. Yo hace mucho que no me cronometro, y segurísimo que haría mucho más de 43 min,a lo poco 50min, pero pienso acompañarle, aunque hagamos 1 hora y media, me da totalmente igual lo que me digan porque yo voy principalmente a disfrutar, y más acompañado.

Born® escribió:
Te digo lo que yo me gasté en la ropa de running:
También coincido. Lo más caro que tengo son unas Brooks Ghost que me regalaron para mi cumpleaños, y unas salomon que compré por 60 euros. Lo demás es de lo más barato del decathlon, aunque la mayoría de camisetas que tengo son de las pocas carreras que he hecho o de acciones solidarias. Tampoco utilizo reloj gps, comprendo que debe ser útil, pero yo más de 50 euros no me gasto en un reloj (respeto totalmente a la persona que lo haga) porque el Runtastic o Navicomputer del móvil hace lo mismito. En definitiva, yo el otro día salí a correr por el monte en bañador y me lo pasé de perlas, que es lo que importa.

Sobre lo de la bicicleta, espero que perdones mi ignorancia, jeje. Dices que ya te gustaría hacer lo que tus amigos hacen, pero a mí ya me gustaría hacer los entrenos en bici que te metes.
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Born®
#1382 por Born® el 01/08/2014
Lux Lunae escribió:
Tampoco utilizo reloj gps, comprendo que debe ser útil


Pues mira, yo ahí sí que invertí. Aproveché una ofertaza irresistible, de esas que si no la coges te arrepientes de por vida. Para mi es básico, sobre todo por el pulsómetro. Me siento muy seguro conrriendo conociendo en todo momento mi estado. También me parece muy interesante a la hora de tener un historial y ver tus progresos. Estoy totalmente satisfecho.
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Eric Castillo
#1383 por Eric Castillo el 01/08/2014
A mi me informaron que en el Aldi vendían un gps (con las mismas funciones que un Garmin) por 80 euros, y he de reconocer que me lo pensé. No sé si estará la oferta aún.
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Eric Castillo
#1384 por Eric Castillo el 01/08/2014
El gps en cuestión de82b042977639ff58ca21e572344-3905268.jpg
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Born®
#1385 por Born® el 01/08/2014
#1384

No puedo opinar, no lo conozco.

El pulsómetro que tenía antes era un Geonaute de Decathlon, codificado, de 36 Eur. Funcionaba de putísima madre. Cómodo, fiable, robusto. Eso sí, cuando se le iba un poco la batería se quedaba flipadísimo y me marcaba 240 ppm, vamos, que entraba en fibrilación ventricular y yo tan tranquilo. :desdentado: :desdentado:
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Eric Castillo
#1386 por Eric Castillo el 01/08/2014
#1385 Jajaja. Yo también tengo un geonaute, pero la verdad es que me funciona fatal. Lo mismo voy a 140 pulsaciones como que pasa a 230. Por más que lo intento no logro hacerlo funcionar bien, aunque tiene sus años.
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DirtyTricks
#1387 por DirtyTricks el 02/08/2014
Joder, me despisto un rato y empezáis con el porno duro.. Como sois...

A ver con lo de las "flacas" contra las "cabras" (es decir, bici de carretera contra la de triatlón) hay un par de datos (que probablemente conocéis) pero que los suelto pues porque sí :desdentado:

La "cabra" tiene una geometría de cuadro adaptada a velocidad. Atención, además, al estar más tirado hacia adelante, trabajas de distinta manera los grupos musculares de las piernas con lo que facilita el pasar luego a correr .

Otra cosa importante en el "drag". Carreras con drag son sprint, súper-sprit y olímpico. Esto quiere decir que se puede correr en pelotón. Si una carrera es con drag, las cabras están prohibidas. Esto es así porque en pelotón necesitas tener un mayor control sobretodo en los frenos y en una cabra cuando estás en posición, no puedes acceder a ellos. Ir con cabra en un pelotón es tener muchos números de provocar una caída. En los medio ironmans y ironmans las carreras son "sin drag" es decir, que no se puede circular en pelotón. Las bicicletas han de circular en linea individual, con una distancia de 7 mts de una a otra. En estas condiciones, no es tan problemático el ir sin frenos, porque vas "solo".
Por tanto el que sea cabra o flaca depende más del tipo de carrera más que de su orografía. De hecho, hay un famoso ironman cerca de donde vive Born, en Lanzarote, que no es plana precisamente, pero que todo el mundo hace con cabra porque es carrera sin draga.

Claro el problema es que hay poca gente que pueda tener 2 bicis... así que lo normal es pillarse una buena flaca y ya está. También le puedes montar acoples en el manillar, pero son más cortos, no pueden sobrepasar a los escaladores. Además, con una flaca puedes hacer un ironman, sin problema, no te van a decir nada. Obviamente no es lo ideal, pero se puede hacer. Si vas a un olímpico con cabra pues no te dejarán participar.


Born® escribió:
cuando ruedas la bicicleta sin pedalear, si mete muchísimo ruido, es que es buena.


Perdón, me puedes aclarar? Ruído. Una bici bien ajustada es súper silenciosa... :shock:

Con lo de las camisetas... bueno yo no me comprare una nunca más, me temo... La temporada pasada corrí 15 carreras... 13 camisetas (en una era opcional y en la de el corte inglés no dan). Si esta temporada hago 20 carreras... pues 20 camisetas más... Además a partir de esta temporada correré con la equitación de mi club, así que ni las voy a usar...

Y lo del gasto... pues no quieres pero se te va yendo la cabeza poco a poco... Calzado, sobre todo. Yo tengo las Phoenix-6 de Saucony retiradas, pero si las miras están muy bien, pero claro, con casi 1000 Km ya no sirven. Por tanto, a la que te lo vas tomando en serio, zapatillas nuevas cada temporada. Joder, antes yo las cambiaba cuando se rompían :desdentado:

Todo depende también como te tomas las cosas. Yo soy competitivo. Me gusta mejorar. No necesariamente ganar a nadie, sino mejorar, hacerlo mejor cada día y darlo todo en cada entreno. Y claro, luego gimnasio... entrenador... No, nada de esto es necesario. Pero todo depende de tu evolución y de lo que te gusta hacer. Para mi es una válvula de escape y además cuido mi salud.

Hablando de gastos...

Me han contestado los de Total Immersion, el curso son 380€. Me había puesto un tope de 300€. No sé que hacer. He escrito un mensaje a Aki, que creo que hizo uno de esos cursillos, por si puede orientarme.

La verdad es que me gustaría mucho quitarme el lastre de no saber nadar bien... :triston:

Ah, por cierto, hoy he ido a correr por la tarde. Eran 20' suaves + 30 progresivos.

Distancia: 10,09 Km. Duración: 50 min. Ritmo: 4:57. Pulsaciones: 156 (se ha vuelto un poco loco a ratos, no es muy fiable)

Los 20' primeros a 5:26 y los 30 siguientes a 4:41

El domingo me toca 1h o 12Km...

Salud!!!!
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Born®
#1388 por Born® el 02/08/2014
DirtyTricks escribió:
La "cabra" tiene una geometría de cuadro adaptada a velocidad. Atención, además, al estar más tirado hacia adelante, trabajas de distinta manera los grupos musculares de las piernas con lo que facilita el pasar luego a correr .


Sí y no. Es cierto que en triatlón se usa una geometría muy distinta a las contrarreloj clásicas de ciclismo tradicional, y la razón es que esa apuntas. Pero entre una cabra de triatlón y una de ciclismo, hay diferencias. Una de ellas es el manillar, a los triatletas les gusta que esté más bajo, también el sillín es algo distinto (me recuerda a que deja los huevos colganderos).

DirtyTricks escribió:

Perdón, me puedes aclarar? Ruído. Una bici bien ajustada es súper silenciosa...


Si, jajaja, es cierto, es muy silenciosa mientras pedaleas, en cuanto el casete queda libre mete un ruido del demonio, así debe sonar:
(segundo 31 y 40 en adelante)

https://www.youtube.com/watch?v=ao2OhUxy_ao

Segundo 12

http://youtu.be/7ZmJtYaUTa0

En lo videos no se aprecia bien, pero es garantizo que suenan la hostia. Ayer íbamos los tres con las bicis, y en las bajadas sonaban más los bujes que el viendo, jajaja. Me imaginaba como sería el ruido de un pelotón.

Ya que estoy, dejo un video de como es un sprint desde dentro. Escuchad como suena.


http://youtu.be/QE97iUvSHk0

DirtyTricks escribió:

Y lo del gasto... pues no quieres pero se te va yendo la cabeza poco a poco... Calzado, sobre todo. Yo tengo las Phoenix-6 de Saucony retiradas, pero si las miras están muy bien, pero claro, con casi 1000 Km ya no sirven. Por tanto, a la que te lo vas tomando en serio, zapatillas nuevas cada temporada. Joder, antes yo las cambiaba cuando se rompían

Todo depende también como te tomas las cosas. Yo soy competitivo. Me gusta mejorar. No necesariamente ganar a nadie, sino mejorar, hacerlo mejor cada día y darlo todo en cada entreno. Y claro, luego gimnasio... entrenador... No, nada de esto es necesario. Pero todo depende de tu evolución y de lo que te gusta hacer. Para mi es una válvula de escape y además cuido mi salud.


Totalmente de acuerdo.

DirtyTricks escribió:

Me han contestado los de Total Immersion, el curso son 380€. Me había puesto un tope de 300€. No sé que hacer. He escrito un mensaje a Aki, que creo que hizo uno de esos cursillos, por si puede orientarme.


Por 80 Eur te acabas arrepintiendo en el futuro si no lo haces. Hazme caso, soy especialista en arrepentimientos. Si no es por ti, me hubiese arrepentido con lo del gps. 80 Eur te los fundes en gasolina haciendo el tonto, sin embargo, aquí te los gastas en salud. No hay motivo de queja de tu señora esposa.

DirtyTricks escribió:
Ah, por cierto, hoy he ido a correr por la tarde. Eran 20' suaves + 30 progresivos.

Distancia: 10,09 Km. Duración: 50 min. Ritmo: 4:57. Pulsaciones: 156


Eso de suave....según te compares con quien, ¿no? :desdentado:
DirtyTricks escribió:
se ha vuelto un poco loco a ratos, no es muy fiable


Acuerdate de limpiar el sensor de vez en cuando, y cambiar la pila, que aunque parezca que va bien, cuando empieza a volverse loco es que en breve falla.
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Born®
#1389 por Born® el 02/08/2014
WTFFF!

¿Las muelas del juicio afectan a la recuperación post-entreno?


https://www.youtube.com/watch?v=UcfFpIcwx34
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DirtyTricks
#1390 por DirtyTricks el 02/08/2014
Tener caries, por ejemplo hace que tengas problemas con lesiones musculares y tal. Supongo que depende de como tengas las muelas del juicio, que son casi siempre conflictivas puede provocar lesiones. En internet hay mucha información sobre ello. Ahora, no pienses que por sacarte las muelas del juicio vas a bajar 1 minuto en un 10K... :-D

Veo que sigues al Valentí Sanjuan... Creo que al tío últimamente se le está yendo la castaña un poco y no lo digo en el aspecto simpático precisamente sino que creo que sus vídeos empiezan a ser un ejemplo de lo que NO hay que hacer...
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Eric Castillo
#1391 por Eric Castillo el 02/08/2014
Yo a veces he hecho mejores entrenos con brackets rotos y su correspondiente dolor que con la boca perfecta. Pero que se te rompa un bracket es un problema que lo puedes solucionar en un momento. No obstante, tambén es verdad que el dolor de las muelas del juicio, o la caries, por sí solas no van a curarse y sí que podrían influir en los grupos musculares e incluso en la actitud.
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Born®
#1392 por Born® el 02/08/2014
DirtyTricks escribió:
Tener caries, por ejemplo hace que tengas problemas con lesiones musculares y tal. Supongo que depende de como tengas las muelas del juicio, que son casi siempre conflictivas puede provocar lesiones. En internet hay mucha información sobre ello. Ahora, no pienses que por sacarte las muelas del juicio vas a bajar 1 minuto en un 10K...

Bueno, eso es obvio. Yo más bien iba a la hora de la recuperación, pero vamos, dudo mucho que sea significativo a niveles amateur. A niveles de profesional igual sí que se nota la diferencia, pero a niveles bajos lo dudo mucho. Es como lo que contaba sobre las bicis, al final lo que cuentan son las piernas.

DirtyTricks escribió:

Veo que sigues al Valentí Sanjuan... Creo que al tío últimamente se le está yendo la castaña un poco y no lo digo en el aspecto simpático precisamente sino que creo que sus vídeos empiezan a ser un ejemplo de lo que NO hay que hacer...


Sí, lo sigo, pero lo que veo es que últimamente intenta comercializar mucho toda la historia de "no hay límites y tal" con sus videos y el libro que hizo.

Estoy de acuerdo en eso que dice que es lo que no hay que hacer. Ahora quiere hacer el Madrid-Lisboa BTT non stop, esto es, sin dormir. A mi juicio, creo que en esa prueba a petar. Por dos razones, una es que la BTT no es lo mismo que la carretera, se van a otros ritmos, es mucho más duro, mayor peso, etc., y la otra razón es que el no tiene un entrenamiento específico para ello.
Considero que está dando un mal ejemplo con eso de los "no límites". Que una persona pueda hacer un Ironman, no quiere decir que cualquiera pueda, y menos sin entrenar. El hizo un ultraman entrenándolo mal, o casi nada, igual el Ironman. Para mi es una cagada, un mal ejemplo a seguir y es peligroso para su salud.
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DirtyTricks
#1393 por DirtyTricks el 02/08/2014
Born® escribió:
Considero que está dando un mal ejemplo con eso de los "no límites". Que una persona pueda hacer un Ironman, no quiere decir que cualquiera pueda, y menos sin entrenar. El hizo un ultraman entrenándolo mal, o casi nada, igual el Ironman. Para mi es una cagada, un mal ejemplo a seguir y es peligroso para su salud.


De acuerdo al 100%.

Sobre esto que prepara ahora, lo de Madrid Lisboa non stop, el tío colgó un video en el que después de 30 horas sin dormir, cogió la bici de noche para entrenar. Hasta aquí, que haga lo que quiera. Lo que me pareció peligroso es que el tío, para volver se puso por carretera... Vamos a ver, agotado con más de 30 horas sin dormir no creo que sea nada razonable meterse en carretera. Vamos que te distraes un momento... los párpados te pesan y sin darte cuenta te desvías a tu izquierda... y ya la tenemos liada. Luego se pone muy profundo diciendo que los conductores respeten a los ciclistas, pero meterse en esas condiciones en carretera me parece un peligro. Para él, pero también para los demás. Y su compañero, de noche y con el iPhone en una mano y yendo en la bici. Ah y el tío ese luego pincha y tienen que seguir pinchados porque el tío llevaba tubular. ¡Tubular!. Hostia, yo sé poco de bicis, pero un tubular no lo puedes cambiar sobre la marcha, coño, que hay que encolarlos!!! Si tienes un coche que te sigue que te cambia la bici cuando pinchas, como en el Tour, pues genial, pero para ir por ahí... No sé, creo que tampoco hay porque ser imprudente, o ir mal preparado. Realmente eso no le da más mérito. Bueno al menos desde mi punto de vista.

Es la mierda esta de WITL (Where is the limit), el club al que pertenece. Que parece que si no corres 300Km con tachuelas en los pies y un mono en el hombro izquierdo que te mordisquea constantemente la oreja no tiene mérito...

No sé si te enteraste que hizo el Ironman de Lanzarote con su hermana. Muy épico, conmovedor y toneladas de autocomplaciencia. Pero llegaron a 7 minutos del corte final. Su hermana nunca había hecho una maratón. Que sí, que muy épico y tal, pero ella llegó sin entrenamiento adecuado. Además, el de Lanzarote, ¿no?, porque claro, hacer uno más plano no es encontrar el "Limit" ¿no? Porque si lo que quieren es hacer un Ironman, hay otros más asequibles. Si tu sueño es hacer el Ironman de Lanzarote, sabes que tienes que tener un bagaje detrás. Coño es que es como decir "quiero hacer alpinismo, por donde empiezo? ¿Anapurna? ¿K-2? ¡A la mierda, el Everest!. Coño, como que no...

Una cosa que me llamó la atención es que el tío puso su cuenta de strava. Mira, no sé... 1650 seguidores... siguiendo a... 0. Tal vez soy injusto, no digo que no... pero ver que tenía 1600 seguidores y que no seguía a nadie... A nadie!!! Ni a sus amigos? No me dio "buen rollo".

Después puso que ahora que tenía el ultraman de Hawaii vio que no estaba tan bien de forma como pensaba. Y que se buscaría un entrenador. Claro, porque hasta ahora es a lo bruto. ¿Ese es el consejo? ¿Hazlo a lo bruto? Es evidente que el tiene un físico privilegiado y una resistencia mental admirable. Eso es indiscutible. Pero vamos todo lo que ha hecho sin entrenador...

En fin que me parece que la cosa se le está yendo de las manos, y me sabe mal porque el tío es muy majo.

Y ojalá me equivoque, porque no le deseo nada malo, por supuesto, pero creo que se va a meter una buena galleta en el Madrid-Lisboa.

Mmm... me parece que me he calentao un poco... Pero es que todo lo que sea hacer prácticas poco seguras o irresponsables me parece muy mal. Luego pasan desgracias...

Ah, Aki me ha comentado en un privado que el curso que hizo de Total Immersion fue genial y que me lo recomienda. Además lo daría la misma persona. Así que me temo que voy a ello!!!!
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Born®
#1394 por Born® el 02/08/2014
DirtyTricks escribió:
Sobre esto que prepara ahora, lo de Madrid Lisboa non stop, el tío colgó un video en el que después de 30 horas sin dormir, cogió la bici de noche para entrenar. Hasta aquí, que haga lo que quiera. Lo que me pareció peligroso es que el tío, para volver se puso por carretera... Vamos a ver, agotado con más de 30 horas sin dormir no creo que sea nada razonable meterse en carretera. Vamos que te distraes un momento... los párpados te pesan y sin darte cuenta te desvías a tu izquierda... y ya la tenemos liada. Luego se pone muy profundo diciendo que los conductores respeten a los ciclistas, pero meterse en esas condiciones en carretera me parece un peligro.

Correcto, lo vi y pensé lo mismo.

DirtyTricks escribió:
Y su compañero, de noche y con el iPhone en una mano y yendo en la bici.


Pff, yo lo vi y dije, pero coño, si más atrás tienes videos reivindicando el derecho de los ciclistas y tal, y el tío va y le hace gracias al amigo, aunque sólo esté buscando el track. Coño, al menos edita el video y no subas esa parte, ¿no?

DirtyTricks escribió:
Ah y el tío ese luego pincha y tienen que seguir pinchados porque el tío llevaba tubular. ¡Tubular!. Hostia, yo sé poco de bicis, pero un tubular noi lo puedes cambiar sobre la marcha, coño, que hay que encolarlos!!!


Sí, correcto, el tubular hay que pegarlo. Para mi es más postureo que otra cosa. No digo que llevar tubulares no sea bueno, ni nada de eso, es menos cómodo, y puede tener sus ventajas, no lo niego, pero es lo que hablábamos más atrás, hay mucho postureo.

DirtyTricks escribió:
Es la mierda esta de WITL (Where is the limit), el club al que pertenece. Que parece que si no corres 300Km con tachuelas en los pies y un mono en el hombro izquierdo que te mordisquea constantemente la oreja no tiene mérito...

No sé si te enteraste que hizo el Ironman de Lanzarote con su hermana. Muy épico, conmovedor y toneladas de autocomplaciencia. Pero llegaron a 7 minutos del corte final. Su hermana nunca había hecho una maratón. Que sí, que muy épico y tal, pero ella llegó sin entrenamiento adecuado. Además, el de Lanzarote, ¿no?, porque claro, hacer uno más plano no es encontrar el "Limit" ¿no? Porque si lo que quieren es hacer un Ironman, hay otros más asequibles. Si tu sueño es hacer el Ironman de Lanzarote, sabes que tienes que tener un bagaje detrás. Coño es que es como decir "quiero hacer alpinismo, por donde empiezo? ¿Anapurna? ¿K-2? ¡A la mierda, el Everest!. Coño, como que no...


Es que es eso, el tema ese de WITL es sólo para vender. De hecho, el tatuajitos, es un deportista mediocre si le comparamos con otros de su misma especialidad. No digo que sea malo, simplemente que es mediocre, pero se sabe vender, el rollo tatuajes, broker y tal, vende mucho y Red Bull gusta de eso. El tema WITL está muy bien, pero hay que saber interpretar las cosas. Todos podemos llegar a hacer un Ironman, es cierto que no hay límites, pero con cabeza. Unos pueden hacerlo preparándolo un año, y otros a lo mejor se pasan toda la vida preparando algo semejante.

Cuando fue al Ultraman de Gales, no petó porque dios es grande.

Insisto, límites no hay, pero si se aplican con cabeza los entrenamientos. Yo llevo un año corriendo, y no me meto a hacer una maratón porque dudo mucho que pase del km 20, igual llegaría al 25, pero dudo que pase de ahí. ¿Es imposible para mi? No, simplemente hay que prepararlo más, o directamente es que no me interesa hacer un maratón.

Lo de la hermana..bueno, ella se hizo el Half el año anterior, y luego el Ironman. Yo a ella le veo más motivación por se partner de youtube que porque realmente le gusten los triatlones. Creo que están muy cegados con todo eso de los WITL.

Y lo que dices, encima el de Lanzarote, casi nada. Ole sus ovarios que lo consiguió, pero si por casualidad le pasa algo, luego nos echamos las manos a la cabeza y decimos, "no, es que estas pruebas no son sanas", "hay que prohibir este tipo de eventos", coño, que sabemos como son/somos los españoles, cuando el único culpable es el que no ha preparado y entrenado con cabeza.

DirtyTricks escribió:

Una cosa que me llamó la atención es que el tío puso su cuenta de strava. Mira, no sé... 1650 seguidores... siguiendo a... 0. Tal vez soy injusto, no digo que no... pero ver que tenía 1600 seguidores y que no seguía a nadie... A nadie!!! Ni a sus amigos? No me dio "buen rollo".


Eso no lo vi, pero no me extraña. Se le ve mucho la pluma con esto de las redes sociales, y con ganar pasta. Es totalmente lícito, y yo me río con sus chorradas, pero la cosas como son. Para mi está tomando un rumbo distinto al que tenía al principio. Llámalo "que se la ha subido a la cabeza" o X, pero hay un cambio evidente.

DirtyTricks escribió:
En fin que me parece que la cosa se le está yendo de las manos, y me sabe mal porque el tío es muy majo.


Sí, exacto, yo creo que es porque está siendo aconsejado, y no está siendo el mismo 100%. Le presentan burradas de retos, y dice, yo puedo, "Where is The Limit".

DirtyTricks escribió:

Ah, Aki me ha comentado en un privado que el curso que izo fue genial y que me lo recomienda. Además lo daría la misma persona. Así que me temo que voy a ello!!!!


Adelante, ya te lo dije yo, 80 Eur de sobrecoste respuesto a tu presupuesto no es sufciente para que te eches atrás. Dale duro.
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Eric Castillo
#1395 por Eric Castillo el 02/08/2014
Born® escribió:
Para mi es una cagada, un mal ejemplo a seguir y es peligroso para su salud.
Y también peligroso para la repercusión e influencia sobre la gente, como más o menos ha pasado con Kilian Jornet.
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