Yo lo que hago para subirlas a yousendit es ir a
http://www.yousendit.com, en la casilla 1 metes tu dirección de correo. Luego pulsas, en la misma línea en la que está el número 2, sobre el botón "Examinar", y seleccionas el archivo que quieres subir, por ejemplo, "misesion.mp3". Por último pulsas "Send It", junto al número 3, y ya comenzará a subirse el archivo. Mientras se sube, NO CIERRES LA VENTANA, es decir, deja el archivo subiéndose mientras se encuentra abierta la página de yousendit que acabas de rellenar.
Tardará un rato -más que el que ellos estiman con esos optimistas 5 ó 10 minutos- y cuando acabe de subirse, te dirá que ya está. Si quieres, en la pantalla que te sale, ya tienes la dirección en la que está colgado el archivo, pero para asegurarte, mira tu dirección de correo, y ahí te habrán enviado un email en el que viene la dirección "for all web browser" o "for all web users", no recuerdo. Esa es la dirección que nos tendrás que dar para podernos bajar tu sesión.
Así de sencillo. Y de barato.
Un saludo, y sorry si me he confundido.