Dolor articulaciones, tendones ¿Qué hago?

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Galo
#1 por Galo el 23/06/2021
Aprovecho mi primer tema para quejarme y pedir consejo xd.
Como dije en mi presentación, me gusta bastante la música, sobretodo la guitarra (obvio por eso estoy aquí).
Pero últimamente la he dejado de lado por ciertos dolores que tengo en la mano.
He ido al médico y me ha dicho que tengo los dedos perfectos, que no parece que tenga nada.
El caso es que tengo un dolor que no sabría decir si es de las articulaciones o de algún tendón.
Me duele cuando aprieto mucho la mano, solo en la izquierda o cuando estiro mucho los dedos.
El dolor se localiza entre las dos primeras articulaciones de los dedos, más cercano a la segunda y en algunos dedos hacia la tercera también.
Como digo, me duele al apretar la mano o si estiro o doblo mucho los dedos, en estado normal no duele y si aprieto por la zona de los nudillos con la otra mano no noto nada.

El caso es que estoy desesperado, hasta el punto de que he dejado de tocar la guitarra durante semenas por miedo a tener algo.
No paro de pensar que no voy a poder seguir tocando la guitarra y es algo que me desmotiva bastante.
Como añadido puedo decir que como buen autodidacta tiendo a ejercer mucha presión al tocar.
Pero el caso es que con el tiempo parece no remitir, aunque es cierto que estoy prácticamente todo el rato apretando la mano para ver si duele, lo que quizás me puede estar provocando el dolor también...

Me podéis dar algún consejo o recomendación?

Tiene mala pinta?

Sigo tocando la guitarra, me resigno a no poder tocar más, me compro una para zurdos...?

Gracias.
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leunam
#2 por leunam el 24/06/2021
Lo que describes es un problema frecuente en guitarristas. En general, los músicos están expuestos a distintas lesiones.

https://www.efesalud.com/lesiones-musicos-autoexigencia-limite/
https://www.hospitalmanises.es/unidad-medicina-la-musica-las-artes-escenicas/

Sé de guitarristas que han tenido complicaciones en dedos, muñecas, hombro... Yo una vez no podía doblar algunos dedos de la mano izquierda, en una época en que echaba unas 6 horas diarias. El médico tampoco veía nada raro, me mandó algún medicamento y reposo. La recuperación fue muy lenta, quizás 2 o 3 semanas. El problema es que esas lesiones son difícilmente detectables y un médico no tiene por qué saber los tendones, músculos (o lo que sea) activos al tocar la guitarra. El médico insistía en preguntarme si los movimientos que hacía eran bruscos, cuando ese no era el problema. Desde hace años hay una parte de la medicina que se especializa en eso, como el hospital que enlazo (supongo, no lo conozco).

Si no se te quita el dolor, volvería al médico. Después de mi lesión, no recuerdo si por consejo del médico o de algún amigo, me daba baños alternos de agua caliente y fría (no recuerdo el orden, hace mucho que tengo la guitarra medio abandonada) en las manos después de tocar, y me tomaba más en serio el hacer pausas al estudiar, relajar los dedos después de tocar posturas muy forzadas, etc. Más tarde he visto gente que no recomienda lo de los baños. Pregúntale al médico.

Y otra cosa, intenta controlar la presión que se hace con los dedos de la mano izquierda. Eso me lo decía un profesor, cuando tenía dificultades para tocar pasajes rápidos, pero también debe ir bien para prevenir las lesiones. Cuando hacía ejercicios, lentamente, intentando no hacer mucha presión, me daba cuenta de que, en general, estaba acostumbrado a apretar mucho más de lo necesario. Es una de las cosas jodidas de este instrumento: cuando estás aprendiendo presionas mucho para que suene bien la cuerda, pero después hay que aprender a no presionar tanto.
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Nathan Cifuentes
#3 por Nathan Cifuentes el 24/06/2021
leunam escribió:
Y otra cosa, intenta controlar la presión que se hace con los dedos de la mano izquierda. Eso me lo decía un profesor, cuando tenía dificultades para tocar pasajes rápidos, pero también debe ir bien para prevenir las lesiones. Cuando hacía ejercicios, lentamente, intentando no hacer mucha presión, me daba cuenta de que, en general, estaba acostumbrado a apretar mucho más de lo necesario. Es una de las cosas jodidas de este instrumento: cuando estás aprendiendo presionas mucho para que suene bien la cuerda, pero después hay que aprender a no presionar tanto.
Este es un gran consejo. Muchas de las lesiones al tocar cualquier instrumento provienen de nuestros propios defectos al ejecutar. Los más habituales que veo entre mis alumnos (incluso entre los que tocan bastante bien) son un exceso de presión de la mano izquierda, un posicionamiento con articulaciones excesivamente forzadas, el pulgar muy atrás...

Hay una serie de vídeos de LoremaryluGT que me parecen ideales para explicar todos estos errores y empezar a solucionarlos. Los tengo metidos en una lista de reproducción. Te la adjunto aquí.
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Galo
#4 por Galo el 24/06/2021
Muchas gracias.
La verdad es que ando un poco preocupado porque todo el mundo dice que el único dolor que se debería dar al tocar la guitarra es el de las yemas de los dedos al empezar, y a mí y ame duele todo menos eso xd.
Lo que más me preocupa es tener algún tipo de lesión irreversible en alguna articulación y tener que dejar la guitarra.
Volveré al médico, pero me quedo algo más tranquilo sabiendo que también hay otro tipo de dolores que pueden ser normales.
Gracias.
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Nathan Cifuentes
#5 por Nathan Cifuentes el 24/06/2021
Galo escribió:
Lo que más me preocupa es tener algún tipo de lesión irreversible en alguna articulación y tener que dejar la guitarra.
Volveré al médico, pero me quedo algo más tranquilo sabiendo que también hay otro tipo de dolores que pueden ser normales.
Aunque mires por mejorar ese apartado de tu técnica, sí que es cierto que si se dilata mucho en el tiempo tampoco lo dejaría de lado y también insistiría con los médicos. No será la primera ni la última vez que se pasan algo obvio por alto por absurdas razones.
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Galo
#6 por Galo el 25/06/2021
#5
Ya he pedido otra cita.
Me preocupa la verdad mucho tener algo irreversible y tener que abandonar definitivamente la guitarra.
Espero que esté exagerando.
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Galo
#7 por Galo el 17/07/2021
Pues finalmente he vuelto al médico y sigue insistiendo en que no tengo nada.
Sin embargo yo noto dolor, incluso investigando un poco más he podido notar como duele al apretar en cierto punto de la articulación.
Sigo sin poder tocar la guitarra y ya van meses.
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Alexmx03
#8 por Alexmx03 el 18/07/2021
#7
Normal, si vas al mismo médico que esperas? Busca un médico especializado en músicos, que los hay, o al menos ve a otro diferente…
No es ninguna tontería, mi mujer está operada de los tendones del hombro por culpa del instrumento (flauta travesera), bromas con esto las justas y no queda otra que gastarse la pasta en especialistas que no cubre la seguridad social.
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Galo
#9 por Galo el 18/07/2021
Ya he pedido cita para otro médico difeferente, traumatólogo especializado en dolores de mano, a ver si saco algo en claro.
Lo cierto es que tampoco se si un traumatólogo me haría algo o necesito ir a otro tipo de especialista la verdad.
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Nathan Cifuentes
#10 por Nathan Cifuentes el 18/07/2021
#9 Bueno, pues supongo que es un comienzo. Descartará algunas cosas y, si no ve nada, pues igual te recomienda otro especialista que le parezca más adecuado para seguir investigando. Y si es especialista en las manos, digo yo que estará harto ver todo tipo de problemas similares, aunque no sean directamente de su especialidad.

Suerte con ello.
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Galo
#11 por Galo el 18/07/2021
Al otro que fui también era traumatólogo, inspección, radiografía y me ha insistido que en que no puede hacer nada, que no tengo signos de tener ninguna patología traumatológica.
Me ha dicho que descarte que sea un reuma para quedarme más tranquilo, pero que no tiene pinta.
Para mi de puta madre, porque si no tengo nada mejor, pero lo cierto es que me duele, si no me doliera me quedaría tranquilo xd.
Así que buscaré un reumatólogo imagino para descartar y probaré con otro traumatólogo.
El dolor como tal no me impide hacer nada, eso es verdad, pero me da miedo tener una lesión y poder agravarla si sigo haciendo esfuerzos.
Muchas gracias.
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vagar
#12 por vagar el 18/07/2021
Como te han comentado, puede ser buena idea consultar a un especialista, traumatólogo o fisioterapeuta, que esté acostumbrado a tratar músicos específicamente, ya que algunas patologías son propias del tipo de actividad y no se dan en otros campos. En Madrid tengo alguna referencia, por si a alguien le interesa.
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masterpieces composer
#13 por masterpieces composer el 20/07/2021
Galo escribió:
Volveré al médico

Al que te dijo que no tenías nada no vuelvas.
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leunam
#14 por leunam el 20/07/2021
Como lo de los médicos va lento, a lo mejor podrías preguntar mientras tanto en una farmacia y probar con alguna pomada. Lo digo porque acabo de venir del médico por una tendinitis que no tiene nada que ver con esto de la guitarra y me ha aconsejado, aparte del consabido antiinflamatorio, una pomada del tigre que venden los chinos. Como no tengo chino cerca, he preguntado en una farmacia y tenían una pomada que dicen va bien para las tendinitis. Lo tuyo puede no ser una tendinitis, pero a la mejor en una farmacia pueden saber de alguna pomada que no tenga efectos secundarios y pueda aliviarte.
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Galo
#15 por Galo el 20/07/2021
Ojalá fuera una tendinitis.
Soy muy cenizo lo se, pero siempre me pongo en el caso de que sea algo irreversible, sobre todo porque llevo bastante tiempo con la molestia y no mejora.
Esa pomada del tigre la tengo por casa pero jamás la usé.
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