Qué es mejor AU o vst?

tengo la penúltima versión de OSX y un powerbook G4.
Trabajo tb con vídeo y muchas veces me dan problemas los plugins de audio con mi software de edición de vídeo, a pesar de tener instalado el ya mencionado AUmanager.
Me gustaría saber qué es lo óptimo y cuál es la diferencia para mi ordenador entre instalar un plugin en la version AU y VST.

Hola ,todo depende del secuenciador q uses,si es logic ,seran au si es cubase vst ,ableton y dp 4.5 vst y au.
En cuanto a diferencia entre vst o au ninguna, salbo q hay algunos q solo estan en una de las 2 versiones.
Si algun plug q solo tienes version vst ,usa el conbertidor vst to au.
Pero con logic 7 me da algun q otro problema,creo q habra alguna version mas nueva.SALUDOS

gracias killo. El convertidor que dices está en logic o en todos los hosts que sólo soportan au? o es un programa independiente?