HispaDeporte v.2 (Deporte Sano)

Loormelotte escribió:

Yo por si acaso dejo de hacer abdominales y me pase al embutido . . . jajajajajajajajaja.

yo la grasa animal intento evitarla, con la del pescado y la vegetal ya tengo suficiente

que eso no tiene nada que ver con tener un indice de grasa alto, ojo!

Hola tío, yo también estuve en TKD durante muuuuuuchos años. Me partí 3 veces el pulgar del pié derecho, y el meñique de la mano derecha . . . en fin, es lo que tiene.

Si te gustan las am, mira otras menos lesivas y más lights, el TKD a pesar de ser la más suave de todas las que he practicado, si que es la que más lesiones me ha dejado y aún perduran algunas de ellas.

Y sobre lo de tomar cositas para ponerse tocho, tu amigo lo que tiene es una ginecomastia de 3 pares de cojones . . . es lo que tiene la actual moda. Y como dije unos cuantos post más arriba (alimentación y entrenamiento = 90%, suplementación =10%) y la peña quiere con ese 10% tener todos los resultados . . . en fin, que se opere que si no se le van a quedar tetas colgando.

Loormelotte escribió:

que se opere que si no se le van a quedar tetas colgando.

me acabo de acordar de la peli de fight club

Es que no quiero correr más riesgos con los tobillos no sea que llegue a viejo... sin poder andar. Por cierto, mi historia de tobillos viene, como no, del futbol. El peor deporte que conozco.
Me parece que va a tocar correr, nadar,... y si acaso yoga.

...y ciclarme, claro.

El tkd es la más suave que has practicado?!?!!?!?! joder y yo me creía un tipo duro!

eliansito escribió:

y si acaso yoga.

pues te lo recomiendo, es muy importante entrenar también la mente, y seguro que en tu ciudad dan seminarios gratuitos sobre meditación en algun lado. miralo

eliansito escribió:

Es que no quiero correr más riesgos con los tobillos no sea que llegue a viejo... sin poder andar. Por cierto, mi historia de tobillos viene, como no, del futbol. El peor deporte que conozco.
Me parece que va a tocar correr, nadar,... y si acaso yoga.

...y ciclarme, claro.

El tkd es la más suave que has practicado?!?!!?!?! joder y yo me creía un tipo duro!

A no ser que tu hicieras el TKD Extreme, en el que se pelea con cuchillas en las piernas dentro de un circulo de fuego y cobras asesinas

Imagen no disponible

juas!!!

Cobras y cristalillos en los puños como en no se qué peli de van dame!

Lo de la meditación supongo que a todo el mundo le vendría bien, sí.

Creo que voy a buscarme ejercicios para fortalecer los tobillos porque me preocupa el tema, por lo pronto carreritas por la playa... cuando tire las muletas, claro. Mientras tanto el médico me ha mandado reposo delante de los monitores teniendo mucho cuidado de no pasarme con la reverb.

pues las carreritas por la playa creo que te pueden joder los tobillos... cerciórate bien antes de hacerlo.

Otra de las causas más comunes de la ginecomastia es un consumo de cannabis muy alto.


No estoy de acuerdo con el tema de la suplementación, la suplementación se refiere a productos alimenticios, no hormonas y otros compuestos.

Por ejemplo, si dentro de tus objetivos está el aumento de masa muscular, vas a necesitar un aporte muy alto de proteínas. Por consiguiente, tendrás que comer mucha carne, huevos, pescado... Pero claro, eso no sólo contiene proteínas, aporta mas nutrientes que quizás puedan desequilibrar tu alimentación.
Si ingieres esa proteína ya sintetizada, te evitas todo esto. Y claro, luego hay suplementos y suplementos...

monarca escribió:

pues las carreritas por la playa creo que te pueden joder los tobillos... cerciórate bien antes de hacerlo.

joder, lo daba por hecho. Me enteraré bien. Cuando me quite la escayola iré al fisio y que me recomiende.

A mi me gusta mucho el pilates, me gusta más su filosofía que la del yoga, además físicamente es mas interesante yo creo.

Por qué te parece más interesante?

Por casualidad me han quitado una foto que había colgado? . . .

Os dejo el enlace de la web bodyrock . . . home training.

http://www.bodyrock.tv/

Tito_roca escribió:

Otra de las causas más comunes de la ginecomastia es un consumo de cannabis muy alto.


No estoy de acuerdo con el tema de la suplementación, la suplementación se refiere a productos alimenticios, no hormonas y otros compuestos.

Por ejemplo, si dentro de tus objetivos está el aumento de masa muscular, vas a necesitar un aporte muy alto de proteínas. Por consiguiente, tendrás que comer mucha carne, huevos, pescado... Pero claro, eso no sólo contiene proteínas, aporta mas nutrientes que quizás puedan desequilibrar tu alimentación.
Si ingieres esa proteína ya sintetizada, te evitas todo esto. Y claro, luego hay suplementos y suplementos...

El tema del chaval al que le han salido tetas, no creo que venga por tomar protes o no, seguramente habrá un factor pinchito, y no precisamente de los morunos de lomito adobado que están tan güenos