¿Como subo mi primer tema?

Haber si me ayudais porque soy un cazurro y no tengo ni idea de como hacerlo,yo y el internet no nos manejamos muy bien...
Muchos veo que estan en Soundclik,pero ya os digo que no tengo ni idea de como hacerlo y el ingles

Sólo dcir que pronto podrás subir de nuevo tus temas a HispaSonic, no lo olvidéis... Mientras tanto, prueba Soundclick.

Bueno,ya estoy dado de alta en Sounclick pero no soy capaz de adjuntar ningun mp3,haber si alguien me ayuda con los pasos a seguir para subirlos porque no entiendo nada