Duda a la hora de exportar el audio..

Mi duda es la siguiente, a la hora de exportar el audio en el ableton ( una vez que ya has secuenciado algo y lo quieres sacar para oir como suena ) que debo exportarlo a aiff ? o a wav ?? es importante eso ?? si es a wav a 16 o 32 ?? tampoco se si es importante eso... Y lo de lo normalizar lo dejo desactivado siempre no ? siento estas dudas, pero son cosas ultra básicas que debo saber. Muchas gracias

Mmmm mirando y tal por la web.. creo que lo mejor es ya que tengo mac usar aiff que es nativo de mac.. y a 32. Si me equivoco agradeceria correccion